Hyvinvointi

Kun mikään ei toiminut – näin Emmi pudotti 10 kg ja sai energiansa takaisin vajiksen kanssa pikkulapsiarjen keskellä

Anni Oostdijk

Published on: 02/04/2026

Emmi Mikkolainen, 31, kahden pienen lapsen äiti, eli pitkään arkea, jossa energia oli jatkuvasti vähissä. Aivosumu vaivasi, paino nousi ja oma olo kehossa tuntui vieraalta. Hän tiesi, että muutosta tarvitaan, mutta suunta puuttui. Sitten hän törmäsi sattumalta kunnes hän löysi meidän sisällön pariin – ja moni asia alkoi vihdoin tuntua loogiselta. Pienistä muutoksista alkoi isompi muutos, joka näkyi nopeasti myös konkreettisesti

PainonpudotusHyvinvointi

Tee tämä yksi aamiaismuutos ja vähennä väsymystä, makeanhimoa – ja tue painonpudotusta

Anni Oostdijk

Published on: 25/03/2026

Jos olet usein väsynyt, kärsit makeanhimosta ja paino tuntuu jumittavan, yksi ensimmäisistä asioista, jotka kannattaa tarkistaa, on aamiainen. Moni nainen skippaa aamiaisen painonpudotuksen toivossa, mutta kilpirauhasen vajaatoiminnassa tämä on harvoin järkevää. Kun jätät aamiaisen väliin – tai syöt aamulla keholle sopimattomasti – kehosi stressihormonitasot nousevat ja verensokeri alkaa heitellä.

PainonpudotusHyvinvointiRuokavalio

”Luulin, että tämä väsymys kuuluu elämään"

Anni Oostdijk

Published on: 19/03/2026

Satu Rasul on neljän lapsen äiti – joista kolme on alle 5-vuotiaita ja väsymyksen vuoksi elämä tuntui selviytymiseltä ja ilo katosi. Jotain oli tehtävä! Satu lähti tekemään viikko viikolta pieniä muutoksia ja tämä toi yllättäviä tuloksia.

PainonpudotusHyvinvointi

Voittamaton aamurutiini

Anni Oostdijk

Published on: 12/03/2026

Useimmat yrittävät pudottaa painoa dieeteillä ja kuntokuureilla. Kun yksi loppuu, seuraava alkaa pian perästä. Hetken voi tapahtua jotain – mutta kohta ollaan taas lähtöpisteessä. Ja jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, tämä ei ole sinun vikasi. Yksi ensimmäisistä asioista, joista työssäni kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien naisten kanssa lähdemme liikkeelle, on tulehduksen ja stressitilan laskeminen. Lähdemme siis tukemaan kehoa – emme kurittamaan sitä.

PainonpudotusHyvinvointiRuokavalio