Hormonit haltuun – Avaimet palautumiseen, painonhallintaan ja hyvään oloon

Tuntuuko, että paino ei putoa vaikka syöt oikein? Väsyttää vaikka nukut? Tai motivaatio katoaa just silloin kun sitä tarvitsisit eniten?

Tässä jaksossa sukellamme kehon tärkeimpiin hormoneihin – dopamiiniin, serotoniiniin, kortisoliin, melatoniiniin ja insuliiniin – ja siihen, miten ne vaikuttavat painonhallintaan, palautumiseen ja jaksamiseen 🔍

Mukana asiantuntijavieraana Noora Santavuori, PT ja ravintovalmentaja sekä yksi Voimaannu vajiksessa -valmennuksen vastuuvalmentajista.

❤️ Tämä jakso on sinulle, jos kamppailet kilpirauhasen vajaatoiminnan, uupumuksen tai jumittavan painon kanssa – ja kaipaat ymmärrystä ja konkreettisia keinoja tasapainon löytämiseen.

🎙️Katso ja kuuntele jakso nyt ja ota hormonit haltuun!


KATSO TÄSTÄ:

Love, Anni

P.s. Olethan jo liittynyt maksuttomaan Healthy Thoroid Fit Club -ryhmääni, mistä löydät lisää koulutuksia ja vinkkejä, pääset ryhmään TÄÄLLÄ