5 kg pois vain 12 viikossa – ja samalla eroon päivittäisistä särkylääkkeistä ja aivosumusta kilpirauhasen vajaatoiminnassa
48-vuotias Mikaela treenasi kovaa (jopa 7 päivänä viikossa), mutta paino ei silti pudonnut. Hän kärsi jatkuvista päänsäryistä, turvotuksesta, väsymyksestä ja univaikeuksista. Kahvi ja energiajuomat pi... ...more
Painonpudotus ,Hyvinvointi &Ruokavalio
August 27, 2025•1 min read
Kilpirauhasen vasta-aineet
Tiesitkö, että kilpirauhasen vasta-aineet voivat olla koholla – vaikka kilpirauhasarvot näyttävät normaalilta? Ja tiesitkö, että näitä vasta-aineita voi jopa laskea elämäntapamuutoksilla? Tässä jaks... ...more
Hyvinvointi
August 01, 2025•1 min read
Mistä kilpirauhasen vajaatoiminta johtuu?
Kilpirauhasen vajaatoiminnan puhkeamiseen voi olla monta syytä. Yleensä taustalla on sukurasite / geeni, mutta se ei vielä yksinään saa ketään sairastumaan. ...more
Hyvinvointi
July 31, 2025•0 min read
Tositarina: Miten Anne pääsi eroon uupumuksesta ja aivosumusta vain 10 viikossa? Ja samalla painoa pois 6 kg
58-vuotias Anne ehti kokeilla kaikkea – ruokavaliot, liikunta, lääkärikäynnit ja jopa elmukelmut lenkillä. Silti turvotus, väsymys ja kivut jatkuivat vuodesta toiseen. Kun mikään ei enää auttanut, hän... ...more
Painonpudotus ,Hyvinvointi
July 23, 2025•1 min read
Hormonit haltuun – Avaimet palautumiseen, painonhallintaan ja hyvään oloon
Tässä jaksossa sukellamme kehon tärkeimpiin hormoneihin – dopamiiniin, serotoniiniin, kortisoliin, melatoniiniin ja insuliiniin – ja siihen, miten ne vaikuttavat painonhallintaan, palautumiseen ja jak... ...more
Painonpudotus ,Hyvinvointi
July 03, 2025•1 min read
Mitä syödä kilpirauhasen vajaatoiminnassa - 3 avainta ruokavalioon
Mitä syödä kilpirauhasen vajaatoiminnassa - 3 avainta ruokavalioon. Ruokavalio vaikuttaa valtavasti oloon, jaksamiseen ja painonpudotukseen. Kilpirauhasen vajaatoiminnassa ruokavaliolla on jopa isomp... ...more
Painonpudotus ,Hyvinvointi &Ruokavalio
June 26, 2025•1 min read
