Tärkeimmät lisäravinteet kilpirauhasen vajaatoiminnassa

Tässä kysymys, minkä kuulen todella usein: Mitä lisäravinteita pitäisi vajaatoiminnassa ottaa, ja mistä tietää mitä itse tarvitsee?


Tässä top 10 tärkeintä vitamiinia/hivenainetta vajaatoiminnassa, joista kerron tarkemmin videolla:

1. B -vitamiinit (B12 ja B1)

2. Sinkki

3. Rauta

4. Magnesium

5. Seleeni

6. Probiootit

7. Ruoansulatusentsyymit tai probiootit

8. D-vitamiini

9. Omega-3-rasvahapot

10. Jodi

... ja lopussa kerron miten omia tasoja kannattaa testata!

HUOM!
Kokonaisvaltainen lähestymistapa, kuten terveellinen ruokavalio, stressinhallinta, riittävä uni ja liikunta, on yhtä tärkeää kuin ravinteiden täydentäminen.

KSTSO VIDEO TÄSTÄ:

Love, Anni

P.s. Olethan jo liittynyt maksuttomaan Healthy Thoroid Fit Club -ryhmääni, mistä löydät lisää koulutuksia ja vinkkejä, pääset ryhmään TÄÄLLÄ