Tasaisen verensokerin tärkeys kilpirauhasen vajaatoiminnassa

Jos keskittyisin yhteen avainasiaan ruokavaliossa, se olisi ehdottomasti tämä!



Tässä muutama  syy miksi:

🔹 Epävakaa verensokeri voi häiritä T4-hormonin muuntumista aktiiviseksi T3-hormoniksi ja pahentaa insuliiniresistenssiä, mikä voi johtaa diabetekseen.

🔹 Nopeat verensokerin vaihtelut aiheuttavat väsymystä, keskittymisvaikeuksia ja energiatasojen heittelyä.

🔹 Piikit ja laskut lisäävät makeanhimoa, vaikeuttavat painonhallintaa ja kerryttävät rasvaa keskivartaloon.

🔹 Korkea verensokeri ja insuliiniresistenssi lisäävät matala-asteista tulehdusta ja kortisolin tuotantoa, mikä kuormittaa sekä lisämunuaisia että kilpirauhasta.

🔹 Epätasainen verensokeri voi häiritä unta ja pahentaa vajaatoiminnan aiheuttamaa väsymystä.

Miten verensokerin saa tasapainoon?


KATSO VIDEO TÄSTÄ:

Love, Anni

P.s. Olethan jo liittynyt maksuttomaan Healthy Thoroid Fit Club -ryhmääni, mistä löydät lisää koulutuksia ja vinkkejä, pääset ryhmään TÄÄLLÄ